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Associazione Sportiva Dilettantistica senza scopo di lucro è iscritta al Registro Nazionale delle Associazioni e Società Sportive Dilettantistiche del C.O.N.I. al n° 4126 ed è affiliata agli Enti di promozione Sportiva C.S.I. - O.P.E.S. - A.S.I.
INGRESSO RISERVATO AI SOCI


I NOSTRI CORSI
CIRCUIT TRAINING
Questo metodo di lavoro si basa sull'alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche, migliorando sia la tonicità che le capacità aerobiche, intervenendo automaticamente su dimagrimento localizzato.
STRONG ZUMBA
Allenamento cardio a corpo libero ad alta intensità e a ritmo di musica 
Strong unisce il peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pilometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica.
PUSH POWER
Allenamento  con manubri e bilanciere  con peso regolabile  che unisce pesistica e aerobica. A ritmo di musica,  si eseguono esercizi tipici della sala pesi come affondi , squat, trazioni e sollevamento.  Benefici: Tonifica tutto il corpo e agisce sui gruppi muscolari principali.
STRETCHING
Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare. Aumenta la flessibilità e l'elasticità dei muscoli e dei tendini, migliorandola capacità globale di movimento. Inoltre è un'ottima forma di prevenzione per le contratture muscolari, in alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi.
SPINNING
Attività aerobica brucia grassi, sviluppata su di una base musicale preordinata  per  favorire il coinvolgimento emozionale dei partecipanti.
Disciplina ad alto impatto su cuore e linea, ma con basso impegno per tendini e articolazioni, inoltre sicura è la tonificazione di tutta la muscolatura degli atri inferiori, senza però stimolo dell' ipertrofia.

"L' immaginazione è la vera regina del sentiero virtuale che si percorre durante un ora di spinning.
E'  la Fantasia che ti trasporta,  da quella sala umida e piena di calore, verso le salite più emozionanti, attraverso le pianure che realizzano la tua libertà di scivolare via...come sul filo dell' acqua.
Quando ti avvicini allo Spinning devi essere pronto a fare dei viaggi stupendi che, aprendo uno spazio tutto tuo nella frenesia del modo di vivere attuale, consentono di espellere negatività e di riconquistare la fiducia in se stessi."
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