orari accesso:
Associazione Sportiva Dilettantistica senza scopo di lucro iscritta al Registro Nazionale delle Associazioni e Società Sportive Dilettantistiche del C.O.N.I. al n° 4126 ed è affiliata agli Enti di promozione Sportiva C.S.I. - O.P.E.S. - A.S.I
Corsi di fitness (spinning, push power, streching posturale, strong zumba, circuit training…..) e corsi di danza (moderna, avviamento alla danza, danza classica).
Dotato di 2 spogliatoi con docce, al primo piano, è a disposizione dei soci anche un locale adibito a bagno turco. Ampie sale al terzo piano accolgono coloro che frequentano corsi di fitness (spinning, strong zumba, push power, streching posturale,circuit training, …..) e corsi di danza (moderna, avviamento alla danza, danza classica).
Tutti i percorsi necessari per il raggiungimento della perfetta forma fisica, costantemente seguiti e controllati da personale altamente qualificato.
Con una sala fitness attrezzata Technogym EXCITE di 200 mq., è possibile effettuare allenamenti sia per dimagrimento che tonificazione, test fitness per la valutazione della performance iniziale.
Dotazione di 2 spogliatoi con docce al primo piano.
Inoltre a disposizione dei soci anche un locale adibito a bagno turco.
Corsi di danza moderna, avviamento alla danza, danza classica.
La danza favorisce una giusta postura data dal continuo lavoro dei muscoli dorsali e delle spalle.
Apprendimento di un bagaglio tecnico diversificato a seconda del livello (junior-teenager), esercizi di mobilità articolare, tonificazione e postura.
Si sentono spesso commenti sul servizio dei personal trainer e sul loro costo . Effettivamente farsi seguire due o tre volte a settimana da un Trainer comporta una spesa a fine mese superiore a quella che si potrebbe sostenere andando in una normale palestra. Ma siamo sicuri che questa spesa sia effettivamente un privilegio di poche persone?
Se facciamo il calcolo delle spese che sosteniamo in un mese per pacchetti di sigarette, drink consumati in discoteca, happy hour, pranzi nei ristornati, i 3/4 caffè al giorno e le confezioni di dolciumi vi posso assicurare che spendiamo il doppio di quello che potremmo spendere affidandoci ad un buon Personal Trainer.
Il Personal Trainer è a disposizione per coloro che vogliono intraprendere un percorso individuale per ottimizzare i propri risultati e/o per un recupero muscolare post infortunio. Molte mialgie sono dovute a vizi posturali e non necessitano di cure specifiche o di medicine ma semplicemente di un recupero funzionale, attraverso esercizi specifici si alleviano dolori cervicali e dolori lombari dovuti appunto a vizi posturali. La maggior parte delle persone hanno bisogno di una migliore forma fisica o semplicemente un modo per mantenersi in buona salute.
Il Personal Trainer è disponibile per sedute individuali, programmi di allenamento personalizzati e consigli alimentari volti ad un miglioramento del proprio stile di vita.
Una anamnesi iniziale permetterà di individualizzare il lavoro più corretto per raggiungere i risultati prefissati.
